Як розпізнати інтернет-залежність у дитини?

До редакції надходять листи стурбованих читачів: як вберегти дітей від інтернету? Про ознаки комп'ютерної залежності та про те, як батьки влаштовують її дітям своїми руками. Про те, чи треба контролювати дитину в інтернеті та соцмережах, і як це робити ефективно. Що робити, якщо дитина просить дорогий гаджет, а ще — про батьківські амбіції та вміння жити «згідно з віком». Розповідає психолог Катерина Дьоміна.

Моя дитина — інтернет-залежна?

Катерина Дьоміна

Для початку введімо загальне визначення залежності. Інтернет-залежність від просто задоволення відрізняється як у алкоголіків: тим, що вся життя підпорядковане отриманню дози.

Дуже велика різниця: одна дитина пограла навіть тривалий час і пішла займатися своїми справами. Інша історія, коли дитина весь день чекає, коли йому можна буде пограти. Вона відчуває сильні страждання, коли час гри закінчується: ридає, б'ється, вимагає продовження, а у віці дев'яти-десяти років ще й загрожує покінчити з собою, якщо йому негайно не повернуть комп'ютер. І весь інший час він сидить і чекає, тобто не займається якоюсь своєю дитячою продуктивною діяльністю.

Всі ці симптоми — не просто привід бити на сполох, це все, хлопці, ви проїхали вже все заборонні сигнали і вже летите в прірву. Тобто сигнали були раніше.

Коли варто насторожитися?

Зазвичай дитина, схильна до залежностей, схильна до них скрізь. Таку особливість ви можете помітити з дуже раннього дитинства, коли виявляєте, що дитина «залипає» на будь-якій діяльності. Одна з ознак «залипання» — дитина дуже бурхливо реагує на відмову: ридає, б'ється, дуже наполегливо вимагає — це все привід насторожитися.

Правда, потрібно обмовитися: необхідно розділяти схильність до «залипання» і аутичні риси. Найголовніше при аутичних рисах — коли у нас виникає відчуття, що дитина «дивна». Для батьків, які нефахівці, це — перша ознака того, що треба відвести дитину до лікаря.

До речі, аутичність з комп'ютерною залежністю йде поруч, але для аутичних дітей комп'ютер іноді взагалі єдиний спосіб контакту, і їх не треба від нього відривати. Тут я не буду давати ніяких рекомендацій, бо тема дуже складна.

А от дітей з комп'ютерними залежностями ви, навпаки, повинні навчити отримувати задоволення від чогось ще і взагалі жити, не тільки витріщаючись в екран. Принципова різниця, майже навпаки.

Окрема розмова — діти із СДУГ, цей синдром в принципі йде у зв'язці із залежністю. СДУГ в основному пов'язують з пологовими травмами, при яких страждає префронтальна кора. Зазвичай це про швидкі, стрімкі пологи. Але саме в префронтальної корі живе контроль над імпульсами, самоконтроль, і воля.

Тобто, діти з СДУГ — це якраз і є наші потенційні клієнти з залежною поведінкою. І, знаючи, що дитина в цілому до такої поведінки схильна, її ми контролюємо ретельніше і довше.

Фото: telegraph.co.uk

У вісім місяців — з гаджетом?

Я багато разів писала, як формується ця залежність: вона починається дуже-дуже рано. Зараз я іноді бачу навіть восьмимісячних дітей з гаджетами. Тобто, як тільки дитина починає самостійно сидіти, їй вручається якась балалайка, щоб вона не заважала. А це колосальне порушення всіх еволюційних і біологічних програм. І воно призводить до дуже тяжких наслідків.

Гаджет дається дитині, щоб вона не заважав мамі займатися своїми справами. Причому, як ми бачимо, вона заважає не приготуванню обіду, миттю підлог, не розбиранню пральної чи посудомийної машини. Найчастіше вона заважає мамі самій зануритися в інтернет. Чи мамі самій хочеться поспілкуватися з кимось «в реалі», але в цих випадках дитина зазвичай не так заважає. Тоді, щоб дитина не заважала, її віддають татові.

«Теледіти»

Взагалі, залежність, схожа на комп'ютерну, виникла у нас ще раніше — в 70-80-ті, коли масово з'явилися телевізори.

Причому я знаю дуже важкі випадки, коли батьки просто змушені були вдаватися до телевізора як до няньки. Наприклад, є самотня мама. Вона працювала з дому, а щоб близнюки їй не заважали, посадила їх перед телевізором ще до року. В результаті — вчасно не помітила аутизм. Просто тому що не було достатнього матеріалу для спостереження: діти сидять тихо, дивляться в ящик, не заважають, вона в цей час вибиває гроші на життя собі і дітям.

Гаджет в руках дитини — ознака бідності?

Треба відразу сказати: комп'ютерні ігри — це не діяльність. Це просто спосіб відключити дитину від життя — щоб не бігала, що не пустувала, не вимагала, що не рвала штани, не розливала. Фактично, раніше з цією метою дітям давали алкоголь, хлібний м'якуш або запарювали в ганчірку мак.

Крім того, гаджети в руках у дітей — це ознака дуже низького класу, це від бідності. Тобто дітям дають гаджет тільки бідні люди, які перебувають на межі виживання.

Багатство — це відсутність гаджетів взагалі. Вони є, але дітям їх в руки не дають, принаймні, до школи, або дають на дуже обмежений час. Ніяких гаджетів, мінімум до семи років, або тільки в контакті з батьками, як книжка. Взяли дитину на ручки, і з нею разом граємо або дивимося мультик.

У заможних і благополучних сім'ях дитина постійно знаходиться в контакті з дорослими. У дитини є багато гуляння, причому воно супроводжується спілкуванням з однолітками. Це не те, що запустили дитину на гірку, поки мама сидить.

Я говорю тільки про те, що бачу: сидять мами на дитячому майданчику з сигаретами, з пивом, кожна зі своїм телефончиком. І час від часу піднімається голова і вигаркується на дітей. А діти маленькі — два-чотири роки. Це не те, що потрібно для їх щасливого зростання.

Для розвитку потрібен постійний довірчий контакт і нові враження, які треба обговорювати: «Що це було? Що ми зараз побачили? Де ми зараз були?» І тоді до першого класу дитина буде мати розвинену мову.

Як дивитися мультики

Якось ми летіли в літаку, і перед нами сиділа дівчинка років двох з половиною. Таке веретено, справжня дзига. Я погано себе почувала, і ця суєта була зовсім не вчасно. А батьки зовсім не справлялися, молода пара, вони тільки гаркнуть на неї і все.

У підсумку я забрала її до себе і все-таки включила мультики на планшеті. І дві з половиною години дивилася з нею мультики, коментуючи кожен кадр: «Це хто? Це Іван-дурень, він засмутився. Чому він засмутився? Тому що його брати образили », - і так нон-стопом.

Ось так можна дивитися мультики, бо з коментарями — це просто книжка з рухомими картинками. Плюс контакт з дорослим, плюс розвиток мови, плюс розвиток уваги, плюс дитина починає розуміти причинно-наслідковий зв'язок між подіями.

А якщо просто посадити дитину з планшетом дивитися мультики — вона не вчиться нічому, навіть якщо там написано, що це навчальна програма. Так влаштований мозок: людські дитинчата вчаться тільки від дорослих, тільки через контакт і ніяк інакше.

Тобто, всілякі «розвивалки» — це просто спосіб заспокоїти тривогу батьків. «Моя дитина не просто так сидить, а вчиться». Не вчиться.

Фото: dailymail.co.uk

Дітки нерозвинені і «розвивалкові»

Я щойно мала можливість досить тривалий час спостерігати чотирьох дошкільнят. Сільські — дуже здорові, дуже розвинені фізично, моторно обдаровані і при цьому — з нерозвиненою мовою і досконалою відсутністю виховання. Дівчинка, дуже мила, з якою було приємно спілкуватися. Видно, що вона багато часу проводить з дорослими, і їй пояснюють, як поводитися. І був хлопчик, у якого в п'ять з половиною років вже є розклад занять: логіка, риторика, читання, математика.

Він дійсно добре читає, але все це робить на самоті. У підсумку він просто нестерпний. У нього такий дефіцит спілкування з дорослими і прийняття, що від нього хочеться на стелю втекти: «Подивися, як я зробив. Ну, подивися, як я зробив! Ну, подивися, я ж зробив!!! Поговори зі мною!!!!»

Як вчать працювати на комп'ютері в початковій школі

Те, як зараз в першому класі вчать працювати на комп'ютері — це повна профанація. Я навіть не знаю, якими словами це описати. Нам на школу для першого класу закупили комп'ютерний клас Apple. Потім поверх Mac OS залили Windows. А далі картина маслом: вчителька, у якої свого комп'ютера немає, вона не вміє ним користуватися, і їй все роблять або чоловік, або дитина, або батьки. І вона повинна навчити дітей.

Чому вона їх вчить: відкрити комп'ютер, тицьнути кудись мишкою. За рік вони навчилися робити візитку. Це означає в Word набирати своє ім'я, прізвище, перший клас. Так виглядає навчання комп'ютеру, і я впевнена, що це повсюдно. Бо хто буде вчити? Вчителька, яка не знає, як документ на принтер відправити? Тобто, дитина за комп'ютером залишається фактично безконтрольно.

А потім я отримую вал повідомлень: «Моя дитина восьми років сидить на порносайтах». Та не сидить вона на порносайтах, це вірус вилазить щосекунди.

Дитина хоче "Машу і ведмедя", але вона тут же, природно, наловила вірусів. Тому що "Машу і ведмедя" ніхто ж не купує ліцензійну, а всі тицяють «дивитися безкоштовно». Ну, і тут же «отримай фашист гранату» у вигляді вірусу.

А далі паніка, дитину б'ють, карають, далі його тягнуть до психолога. І добре, якщо він потрапить до грамотного психолога, а не до такої ж тіточки в школі.

Інтернет в початковій школі: правила безпеки

Перше: не даємо дитині планшет в школу. Найпростіший телефончик з кнопочками, щоб дзвонити мамі. Тому що крадуть, відбирають, гублять, бо поклав у кишеню, а він розбився. Я взагалі не розумію, як можна давати маленькій дитині телефон вартістю в зарплату. Божевілля.

Вдома обов'язково ставимо хороший, платний антивірус. Якщо все зовсім погано, ставте безкоштовний, але платний ефективніше. Обов'язково ставимо «дитячий інтернет» та програму батьківського контролю, їх багато.

Ці програми, по-перше, відсікають ворожі сайти. Тобто, трояни, ті, які вимагають ввести номер маминої кредитки, і, дійсно, порно. Якщо контент не позначений як дитячий, дитина його не побачить. І ще фільтрується відео: на YouTube не можна подивитися те, що маркується як доросле. Для дитини встановлюємо дуже жорсткі обмеження за часом сидіння за комп'ютером: півгодини на день і все.

Іноді до мене на консультацію приходять батьки і кажуть: «Він небагато сидить — всього години три». А дитині три роки, і їм здається, що це не багато. Так, не цілий день. Насправді в початковій школі, допустимо, сорок-сорок п'ять хвилин і все. У середній школі — одна година, десь класу до сьомого.

Я розумію, що це виглядає як безумство, але це здійсненно. Якщо батьки твердо це заявляють, то це буде прийнято як норма. Бо сидіння за комп'ютером відбувається на шкоду найголовнішому — соціальним контактам та навчанню соціальній поведінці.

Чи є соціальними соціальні мережі?

Є один дуже короткий період, коли соцмережі дійсно рятівні — це підлітковий вік в його депресивній фазі. За віком вона у всіх настає по-різному, це залежить від гормонального фону; в середньому, не раніше дванадцяти років у дівчаток, а у хлопчиків, зазвичай ближче до чотирнадцяти-п'ятнадцяти.

Є такий момент, коли дитину накривають гормони, і це сильно виснажує енергетичні ресурси. Самий вірна ознака цього періоду — надзвичайно бурхливе зростання, коли всі ресурси організму йдуть на перебудову. Тоді немає сил виходити на вулицю і якось спілкуватися, тусуватися. Це — єдиний момент, коли спілкування дійсно може відбуватися в мережі.

Сторінки в соцмережах зараз з'являються дуже рано. Своя сторінка у дитини може бути і в десять років, але в цей момент вона ще повинна спілкуватися особисто. Навіть грати в іграшки хлопчики цього віку воліють кагалом. У дівчаток взагалі ймовірність інтернет-залежності у порівнянні з хлопчиками нижча разів у десять.

Дівчаток з залежностями я бачу вкрай рідко, зазвичай це вже років п'ятнадцять, і така залежність існує на тлі розгорнутої депресії. А в дев'ять-дванадцять років дівчатка активно спілкуються особисто. Комп'ютерні ігри їх цікавлять мінімально. Якщо дівчинці запропонувати вибір: погуляти з подружками або посидіти «в ящику», вона сама вибере погуляти з подружками.

При цьому стежити за дівчатками в соцмережах все-таки треба — що вона робить, де саме сидить, але з іншої точки зору: на дівчаток йде полювання.

Фото: ABC News

Як стежити за дитиною в соцмережах

По-хорошому, у батьків повинен бути доступ на всі сторінки дитини. Тобто вони повинні знати пароль, мати можливість просто сидіти і дивитися. І тут ми вступаємо на дуже слизьке поле: як, з одного боку, дотримати приватність, і не порушити особистий простір дитини, але, з іншого боку, пускати дитину в соцмережу зовсім без підстрахування можна.

Пам'ятаєте всі цих мам, які читають особисті щоденники, і потім влаштовують скандали. Я навчена великим гірким досвідом, своїм і клієнтським, і все-таки вважаю, що батьки повинні бути в курсі. Тобто, щоденники та сторінки читайте, але потім мовчіть про це, як убиті. І щоб ніколи в житті дитина не здогадався, що ви там були.

Втручатися потрібно тільки у разі прямої загрози. І якщо ви виявляєте щось не те, спочатку подумайте, що ви виявили, і як про це говорити.

Матюкається і ходить на порносайти — це кінець?

Що зараз можуть побачити батьки? Що їх ніжні квіточки вживають мати. Це великий шок — побачити, що твоя юна, чарівна дочка так висловлюється. Але, по-перше, діти часто не розуміють слів, які кажуть, це я просто перевіряла.

Підліткам подобається шокувати публіку. Це прийнято в субкультурі, знову ж, у бідній субкультурі. Тобто, дітям можна сказати, що так розмовляють лузери, люди з дуже низьким рівнем. Хочеш, щоб тебе вважали дівчинкою-жебрачкою — будь ласка, вперед.

Крім того, в батьківському контролі є функція «відстежувати сайти», вам приходить щотижневий звіт, на які сайти заходила дитина. І не треба відразу влаштовувати розборки. Постежте, подумайте, що з дитиною відбувається, потім виберіть якийсь момент і задайте питаннячко: «Як ти думаєш, для чого існує це і це?» І послухайте відповідь, там може бути багато варіантів.

Основне завдання батьків в цей час — слухати уважно, бо там можуть бути абсолютно дивовижні речі. Наприклад, ви думаєте, що дитина заходить на який-небудь порносайт цілеспрямовано. А насправді хлопчик запитує: «Чи був у тебе секс?» — а дівчинка взагалі не розуміє про що йдеться, і просто вирішила з'ясувати, про що він питає.

І тоді треба говорити про взаємини з хлопчиком або що таке секс. Бажано відповідати на прямо поставлене запитання. Тобто, насправді діти — більш невинні, ніж той контент, з яким вони можуть зіткнутися.

Причому, в психіці є такий захисний механізм: якщо дитина не готова переробити якийсь матеріал, свідомість його витісняє. Класичний приклад: коли діти читають пригодницьку літературу, де існують натяки на сексуальні відносини.

«Вона впала йому в обійми, і вони пустилися в безодні блаженства». Дитина не розуміє, що це таке, тому все це буде витіснене, і дитина буде це описувати якимись іншими словами, наприклад: «І вони полюбили один одного».

Чим небезпечний інтернет

Батьки в Інтернеті турбуються не з цього приводу. Їх турбує, що дитина побачить сексуальний акт. А насправді небезпечно те, що дитина йде з реального життя і відучується жити.

Ми бачимо, що виросла ціла популяція людей, яким зараз від сімнадцяти до тридцяти включно. Дуже сумне видовище, бо напружуватися ніхто не хоче, але при цьому всі хочуть отримувати надзвичайне задоволення. Їх мало що тішить, вони такі пересичені. І ніхто не думає про те, що це перше покоління дітей, яке виросло на комп'ютерних іграх.

Що таке комп'ютерна гра? — «Я отримую сильне негайне, не відстрочене задоволення без зусиль».

Що відбувається в реальній грі, нехай це буде футбол, волейбол? Ти спочатку дуже довго пихкаєш, потім тобі вдається забити гол, і ти відчуваєш екстаз, ейфорію, політ. Це триває десять секунд, а потім треба знову пихкати до наступного гола, тому що, поки ти бігав і кричав, в твої ворота вже забили. Не лови ґав, не розслабляйся, давай далі. І плюс — там ще є реальні програші.

А в комп'ютері ти в будь-якому випадку зберігся і повторив, повторив, повторив — це не програш.

Якщо в товаришки IPhone

У підлітковому віці дитина вже повинна бути в якомусь адекватному середовищі. Якщо у подруги IPhone, а у дитини Noname китайський, і вона через це переживає — значить це не те середовище. Це значить, ви замахнулися не на свій рівень.

Пам'ятаєте історії, як дітей прибиральниць брали в елітні мовні школи при МЗС, і нічого доброго з цього не виходило. Тому що весь клас ходить у джинсах, соціальні стигмати ж-бо завжди існували. Зараз це iPhone, в нашому з вами часі це були джинси, фломастери. І це — як хвиля: раптом у всіх з'являється, а в тебе немає. І тут дуже важливо, що скажуть батьки.

На жаль, дуже часто батьки біжать купувати дитині щось, щоб було «не гірше, ніж у людей». Поїздивши багато по світу, я зрозуміла, що це явище не російське, а повсюдне.

Причому, це явище дуже низького обивателя, для якого головне, щоб був фасад, а що всередині — не важливо. Відповідно, якщо ви, шановні батьки, хочете, щоб дитина була стійкою, то все-таки звертайте увагу на те, що всередині.

«Як зміниться твоє життя, якщо у тебе буде iPhone?» — давай поговоримо про це. «Давай подивимося, є ще Маша, у якої немає iPhone, але при цьому за Машею всі ходять табуном і дуже домагаються її уваги. Як ти думаєш, чому? Що такого є в Маші, що всі так хочуть з нею дружити, це ж точно не iPhone».

«Подумаймо, як ти можеш стати популярною так, щоб це було не пов'язано з iPhone, який я тобі куплю на свої зароблені гроші. Це не ти крута, це я крута, я заробила на iPhone. Давай подумаємо, чим ти можеш виділитися, вразити уяву». І треба знову повертатися на попередній рівень і дивитися, коли у дитини з'явилася ідея, що вона якась не така, що там сталося.

Підліток запаролив телефон

Якщо дитина запаролила телефон, значить, вона перейшов в іншу вікову категорію; там ми вже повинні дуже поважати його приватність. Починати стукати, коли входимо до нього в кімнату, запитувати дозвіл, коли беремо якусь річ. І тут ми відступаємо на крок назад і встановлюємо прості та ясні правила: чого ми хочемо, щоб дитина робила і не робила.

Тут питання, наскільки для вас це важливо, і про що взагалі ці правила, яке їх смислове наповнення. І насправді правило — це обмеження, виклад того, що ви хочете.

Я, наприклад, вимагаю, щоб о десятій вечора всі гаджети були знеструмлені, тобто, о десятій вечора у нас починається ніч. Як це говорили: «За командою «відбій» настає темний час доби».

У нас вдома так, тому що для мене найважливіше, щоб дитина висипалася. А якщо в десятій не буде відбою, то о сьомій ніхто не встане, і буде соватися, як зомбі.

Наступне правило: коли прокидаємося, телефон теж у руки не беремо, а спочатку вмиваємось, розчісуємось і все таке. І тут дуже важливо дитині показувати хороший приклад, тому що, не будемо показувати пальцем, але батьки саме так себе і ведуть: перше, що треба зробити, відкривши очі, це відкрити соцмережу і подивитися, що там за ніч сталося.

Для чого нам потрібен цей доступ до дитячих гаджетів? Щоб ми контролювали що? З ким він дружить, чим він зайнятий? У підлітковому віці це вже не дуже вийде. І тут з'являються не стільки границі, скільки вимоги. «Я хочу, щоб ти закінчив чверть без трійок. Як ти це робиш — це твої проблеми ».

Хоча взагалі треба дивитися на дитину. Деяких треба продовжувати контролювати, «як ти зробив уроки». Для інших завдання стають більшими.

Підлітковий вік: батьки роблять крок назад

З одного боку, в підлітковому віці, ми вперше стикаємося зі своїм безсиллям. У пубертаті змінити нічого не можна. Система закрита і перестає відповідати на сигнали ззовні.

Все батьківській вплив у підлітковому віці — це «я відчуваю своє повне безсилля і лють, але нічого зробити не можу». Підлітковий вік треба просто пережити, але це не означає опускати руки і переставати контролювати дитину. Просто робити це буде дуже важко, це буде безперервна війна.

Насправді дуже добре, якщо в цей час у батьків є чим зайнятися самим. Дуже добрий варіант, якщо батьки чимось захоплені, бо тоді дитина ковбасится сама по собі, а на життя батьків це не дуже впливає. При цьому насправді дитину ніхто не кидає, просто трохи зробили крок назад. Трішечки передали віжки самій дитині.

Ми як і раніше проглядаємо журнал відвідувань, все ще обмежуємо час за комп'ютером. «Батьківський контроль» я б до закінчення школи не знімала, хоча тут все дуже залежить від дитини.

Про особистий приклад, роботу і соціальні орієнтири

Стежте за собою! Тому що ви можете язик стерти до ганчірочки настановами, але якщо дитина постійно бачить вас з планшетом на дивані в соцмережах і більше ніяк, саме таку поведінку ви задаєте йому як норму життя. Основна ж ідея в тому, що ви повинні до пубертату встигнути навчити дитину всім варіантам соціальної поведінки.

Тобто, вона повинна знати, що крім інтернету є щось іще. Особисте спілкування, захоплення, різні форми активності та — великими-великими літерами — РОБОТА!

Що робота займає дуже велику частину життя. І це — не каторга, куди я ходжу, де «всі козли, а начальник — дурень». Що це — справа мого життя, те, чим мені подобається займатися, те, чому я присвячую свій час. І саме таке розуміння — гіперважливе.

Ще ніхто не усвідомив, але у нас виросло покоління, яке не хоче працювати, активно не хоче. Вони чинять опір роботі, але при цьому хочуть мати великі гроші, соціальний успіх, всі блага. І цей крик дітей: «Айфончик мені!» — з цієї ж серії.

Золотко моє, ти не заробив, у тебе немає цих грошей. Зароби. Давай, на все літо в Макдональдс: що заробиш, все твоє. Хоча повинно бути не так: все, що ти заробиш треба віддати мамі, а мама вирішить, що тобі треба.

Бо раніше були уявлення про те, що дитині за віком, а що — ні. Зараз вони розмиті, і, крім усього, це дуже сильно підвищує тривогу. Тобто, розбещуючи дитину, в тому числі і дорогими гаджетами, батьки дезорієнтують її соціально.

Головна проблема від гаджета до оточення — жити «згідно з віком»

Головне, чому треба навчитися сучасним батькам — не навішувати на дитину всі свої амбіції, а жити «згідно з віком». Якщо ваша дитина знаходиться в середовищі, де всі ходять в брендах, а ви не можете собі цього дозволити — міняйте середовище. Воно може бути трохи з випередженням, але не на дві голови.

Те ж відноситься до інтелектуальних занять. Якщо для того, щоб дитина вчилася в цій школі, вам потрібно наймати трьох репетиторів — це не ваша школа.

Треба дуже добре усвідомлювати, хто я, і який я. Наше суспільство, на жаль, нарцистичне, та ще з усіх боків у вуха летить: «Ти гідний більшого». Чого б це? З якого дива? Чому ти гідний, ти що, так сильно виклався? Ні.

Взагалі мені дуже близька вікторіанська мораль: працюй, добивайся, трудися. По-перше, це те, що в тебе не відняти. Халяву можна відняти, але мої професійні навички відняти неможливо. Мій досвід і мої здібності — це те, що зі мною назавжди. Айфончик можна відняти або розбити, одяг порветься. І якщо все це складає ядро твоєї ідентичності, то гріш тобі ціна.

Автори: Дарія Мендєєлєва, Катерина Дьоміна

Джерело.